SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Lece w połowie maja na 13 dni to może poczekam z tym mastera i metka i dopiero jak wrócę to wrzucę? Tylko przeciągnie mi się cykl pewnie aż do 28 tyg... Jak długo można bolda lecieć?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2019-04-17 21:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer w shakerze jak długo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niektóre białka trzeba wypić od razu po zmieszaniu z wodą, wtedy najczęściej pisze to na opakowaniu. Jeżeli nic takiego nie ma, to można trochę potrzymać byle nie za długo. Lepiej poświęcić te 30 sek. na zrobienie i wypicie w pracy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4157 Data: 2011-02-18 13:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w wypowiedziach powyżej. W jednym cyklu treningowym niestety nie ma szans żeby zejść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej. Dwanaście tygodni cyklu treningowego to już dość długo, Szczególnie na ujemnym bilansie kalorycznym. Po tym okresie warto zrobić strategiczne roztrenowanie przez około 7-10 dni. Następnie jeszcze co najmniej tydzień bilansu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3132 Data: 2020-09-14 22:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bikej - propozycja pogrubienia

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] ale: Po pierwsze, tak jak pisze Macciej, na pewno nie zasłużyłem sobie na nie aktywnością w tematach treningu, odżywianiu, czy innych konkretnych. Mimo, iż ćwiczę już bardzo długo to jednak mnie jest bardziej potrzebna pomoc w przedmiocie pracy na swoim ciałem, niż możliwość jej udzielenia (tejże pomocy:) komukolwiek przeze mnie. To samo się [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2002-01-15 23:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobrze,ze ja juz na emeryturze i nie bomby mi w glowiebo juz bym sie zasnataiwla co sobie ulozyc.Ale prawda jest taka,ze duza czesc Nas walac nawet bardzo dlugo srodki robi podstawowy blad bierze duze dawki koxu,a co nie pokrywa sie i iloscia zdrowego jedzenia przez ten caly okres i wykorzystaniu srodkow...

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8293 Data: 2007-10-29 00:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanie białko - co wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tych co wymieniłes wybrał bym białko sfd, smak ok, brak dolegliwosci które wymieniłes, białko activlaba pije teraz i srednio mi podchodzi,bardzo geste jak na wpc, zapycha za mocno i dosyc długo mi sie odbija, takie jest moje zdanie na ich temat a uns nie piłem wiec sie nie wypowiadam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2011-12-11 08:45:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Post
    Doping

    w sobote i niedziele naczczo, a na tyg po treningu :) mozesz dodawac stopniowo dni w ktorych bedziesz robil aero i w miare postepow wydluzac je. Sam musisz wyczuc i dostosowac to pod siebie. Regola jest, ze krotsze aero niz 20 min nic nie da (tluszcz zaczynasz spalac dopiero po ok 15 min). Jak bedziesz za dlugo biegal po treningu silowym popalisz [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2012-01-28 20:52:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol!!

    Post
    Doping

    a odpowiedz sobie po co ci saa w tym młodym wieku, jak długo już trenujesz czy rodzice udostępnią ci kase na dietę bo to są koszta większe niż saa

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9269 Data: 2014-04-02 23:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja stawów

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Widziałem takie komentarze. Tyle tylko że tak naprawdę do tej kontuzji nie doszło. Co jedynie do jakiegoś przeciążenia. Wiem po sobie że kontuzje stawów ( u mnie barku ) są długotrwałe do wyleczenia i cholernie uciążliwe. doskonale rozumiem co masz na myśli, kontuzje stawów są uciążliwe. Natomiast osoby narzekające na ból stawów (w dużej mierze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2017-12-07 16:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mount Position

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co do wyjść to łkciowe moim zdniem odpada bo troche długo je się wykonuje a gość cie przcież wali choć jak już się skręcasz na bok żeby wyjśc tym wysunięciem się z pod przeciwnika to jedną ręką zapierasz się o jego kolano a drugą można gębę prubować słonić.Ale lepiej by było zrobic umpa ale jak weźmie kolana szeroko to umpa też nie bardzo idzie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 2003-05-02 00:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Streetball w POLSCE ???

    Post
    Inne dyscypliny

    heh niemusze czytac na necie zeby sie orientowac w temacie, pozatym niewierz we wszystko co przeczytasz w necie. Ja to mowie z wlasnej obserwacji i wypowiedzi innych. Sam robilem ten program ale w kosza gram juz bardzo dlugo i mam juz troche w nogach i zadnych efektow po programie niebylo. Mam 18 lat i wiem ze z tego treningu nic mi nieprzyjdzie, [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6770 Data: 2004-01-05 12:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przepraszam ze tak dlugo nie pisalem ale meczylem sie z ulozeniem diety ktora i tak chyba za dobra nie jest. Dobra, uznajmy ze mojego pierwszego postu nie ma bo sie pozmienialo troche. Wymiary itd. Wzrost: 170 wiek: 18 w pasie: 93 staż: odkad znowu zaczalem bedzie lekko ponad 4 miesiace klatka:97 udo: 56,5 Uprawiane sporty: pilka nozna raz w [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2012-02-26 19:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadciśnienie a tussi

    Post
    Doping

    15mg efki to jest tab tussi ja wczoraj wziąłem 4:) a co do efektu...jak długo to brałes? Acha i dodam ze tez zyje i efekty na pewno są ale powstaje pytanie czy np po zrobieniu EKG nie wyjdzie ze mam jakies przerosty... Zmieniony przez - sihill w dniu 2007-11-21 20:55:11

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5881 Data: 2007-11-21 20:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc , dieta ,trening

    Post
    Ladies SFD

    ***PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od 6 miesięcy raczej odżywiam się zdrowo (5 posiłków, brązowe makarony ,ryż , pierś z kurczaka itp.), jadłospis niżej ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2015-12-01 20:50:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deka/test poleć długo. Orale meth/wink tura/wink możesz wymienić. Dodatki wg tego co masz do ogarniecia, ogólnie to wszystko się przydaje więc bierz co masz u dila na pewno się przyda - hcg/ari/nolva/clom/provi itd...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2019-06-26 20:57:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • odblok po propie

    Post
    Doping

    nie o to chodzi ze dokonczyc ampe , najwyzej sie wyj**ie reszte nie ma problemu majatku nie kosztuje a nie mam zamiaru przesadzic bo ostatnio mialem male problemy z faja po saa i odbloku , chce teraz delikatnie zobaczyc jak to wszystko wyglada jestem juz dlugo po badaniach , mam bromergon na miejscu provironu bo mialem podwyzszony estradiol i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2012-06-19 02:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Bez tego fizjo może Cię masować i głaskać i nic nie pomoże, tylko budżet uszczupli. Jak masz dysk wybity, to może i porządnie zaszkodzić. Moja rada - zrób rezonans (NFZ długo czekania i musisz miec skierowanie, a prywatnie ok 350 zł w promocji), i idź do dobrego lekarza, niech rzuci na to okiem. I jeśli nie jesteś zawodniczką, która zarabia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2021-02-09 10:19:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • serie,powtorzenia - co jest mitem co prawda?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy kiedys moge cos dodac/zmienic? P.P.S.robie wlasnie przerwe 2 tyg bo mnie bola lokcie i ramiona - w przyszlosci bede sie rozgrzewal i smarowal mascia :)" Trochę długo, po pewnym czasie przyzwyczajasz się do treningu i przestajesz na niego reagować. Okres ten jest dla każdego różny - ale przyjmuje się jakieś 6-8 tygodni. Po tym [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3045 Data: 2006-04-15 11:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezeli bym metke zarzucil to ile na 1 cykl jak dlugo i to pct nada sie na odblok ?? ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 2017-04-12 15:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lecimy z tematem

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] martwego, bo mam wypukliny na kręgosłupie (nie jakieś duze)i tylko po martwym mam dolegliwości. Ćwiczę przeważnie wieczorami. Ulubione ćwiczenie dipy i wykroki. Moge katować długo. Wiem, że martwy w FBW jest ważnym ćwiczeniem. Ale jednak zdrowie ważniejsze. Ja preferuję ćwiczyć całe ciało 3 razy w tygodniu. Nie potrafię raz w tygodniu dobrze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5401 Data: 2022-02-24 22:15:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)